Cinq fois plus fine et plus sensible que celle du visage, la peau des lèvres est mise à rude épreuve pendant l’hiver. En effet, les changements brusques de température, les conditions météorologiques et la baisse du taux d’humidité assèchent facilement les lèvres. Ces phénomènes favorisent les rougeurs, les gerçures et les tiraillements. Pour avoir une belle bouche et conserver des lèvres pleines et douces en hiver, il est donc important de leur accorder une attention particulière en appliquant quotidiennement les soins appropriés. Découvrez en quelques lignes les meilleurs soins à adopter.
Le vent glacial, l’air froid et la pollution accentuent la sécheresse et les gerçures des lèvres. Pour qu’elles résistent à ces agressions en hiver, l’utilisation quotidienne d’un stick lèvres hydratant et nourrissant à base de cire naturelle sur cette partie délicate du visage est recommandée. En effet, ce type de soin permet d’atténuer les éventuelles sécheresses de la peau des lèvres.
Pour adoucir ou hydrater les lèvres en profondeur, vous pouvez utiliser des crèmes ou des baumes à la place des sticks. En effet, ces formules sont plus riches en principes actifs et plus généreuses. Pour prendre soin des lèvres abîmées, vous pouvez opter pour un baume huileux. Une crème à base de vaseline est idéale pour réparer les lèvres gercées. Cependant, pour une nutrition et une hydratation durables, il est préférable de choisir des soins pour les lèvres formulés avec des ingrédients naturels et réconfortants comme la cire d’abeille, le beurre de karité, les huiles végétales, le beurre de cacao et le miel. D’ailleurs, vous pouvez trouver une multitude de soins des lèvres aux parfums différents en suivant ce lien. En ce qui concerne l’utilisation de ces soins, il est préférable de les appliquer matin et soir pour en tirer tous les bénéfices.
Les masques hydratants s’avèrent aussi être de véritables alliés pour les lèvres en hiver. Ils soulagent efficacement les éventuelles gerçures pour retrouver rapidement des lèvres pulpeuses et douces. Ils renforcent également la barrière cutanée et soulagent immédiatement les irritations. Qu’ils soient faits maison ou élaborés par des laboratoires, ce type de soin permet une bonne hydratation de la peau fine des lèvres. En principe, ce soin est à utiliser le soir pour obtenir un confort cutané.
Tout comme le corps et le visage, les lèvres accumulent les peaux mortes, elles ont donc également besoin d’une exfoliation régulière. Les soins exfoliants sont l’un des meilleurs traitements à appliquer. Ils permettent de se débarrasser des peaux mortes et de stimuler la microcirculation sanguine. Ils favorisent en outre la pénétration en profondeur des principes actifs des sticks ou baumes hydratants et nourrissants. En d’autres termes, ils permettent à ces soins de mieux pénétrer dans la peau.
Presque tous les laboratoires dermatologiques ont développé une formule exfoliante pour les lèvres. Cependant, il est possible de réaliser une formule maison avec des ingrédients simples comme de l’huile végétale et du sucre. Une fréquence d’application d’une fois par semaine est recommandée pour avoir des lèvres plus pulpeuses, plus douces et plus lisses. Cependant, les traitements exfoliants ne sont pas recommandés pour les lèvres gercées, car ils peuvent aggraver leur état.
Les lèvres sont particulièrement vulnérables aux effets du climat hivernal. Pour contrer le vieillissement prématuré de cette zone sensible du visage, le baume anti-âge est un meilleur allié pour les lèvres. En principe, un tel soin est formulé avec des actifs anti-âge, hydratants et nutritifs, tels que des peptides et des huiles végétales : argan, romarin, tournesol, mangue, etc.
Le baume à lèvres anti-UV est un meilleur soin pour préserver la peau des lèvres du vieillissement. Il est notamment utilisé par les amateurs de ski ou ceux qui aiment sortir lorsqu’il neige pour éviter toute brûlure et l’apparition de ridules. Ces soins anti-UV pour les lèvres offrent une protection contre les rayons ultraviolets qui attaquent la peau même en hiver. Pour information, les formules hydratantes avec un indice de protection de 15 à 30 offrent la meilleure protection à cette période de l’année. L’application de ces soins peut se faire tout au long de la journée.
Outre l’application quotidienne des différentes formules de sticks et de baumes pour les lèvres, il existe d’autres soins pour préserver la beauté et la santé des lèvres en hiver. Par exemple, il est nécessaire de boire suffisamment d’eau pour hydrater le corps ainsi que les lèvres. Même en hiver, le corps a besoin d’eau. Par ailleurs, pour garder les lèvres humides, mais aussi pour réduire l’impact de l’air sec en cette saison, il est bon d’investir dans un humidificateur à utiliser tous les soirs. En plus de cela, il est important d’avoir une alimentation riche en vitamines A, C et E afin de donner aux lèvres plus d’élasticité et d’éclat.
L’aloe vera est une plante surprenante et unique en son genre. De par ses nombreux composants, l’aloe vera se différencie des autres plantes par les nombreux bienfaits qu’elle peut apporter. Produit de santé 100% naturel, l’aloe vera n’est pas uniquement utilisée pour concocter des boissons nourrissantes et fraîches. Cette plante renferme également certaines propriétés.
Découvert il y a des millénaires, les feuilles d’aloe vera ont été employées à travers le monde par différentes cultures et populations. Cela a débuté par les Sumériens, les Chinois en passant par les Grecs, les Arabes et les Égyptiens. À cette époque, on utilisait déjà cet arbrisseau à des fins médicinales et cosmétiques. D’ailleurs, pour les anciennes civilisations, ce dernier était vu comme une plante divine et sacrée. Poussant sur des sols sableux et dans les régions semi-arides, l’aloe vera préfère les zones où la chaleur règne toute l’année. En Afrique du Sud, par exemple, on peut voir que celle-ci peut survivre à la sécheresse. Du fait de la réputation ancienne de cette plante, des scientifiques se sont penchés de plus près sur les bienfaits de ses actifs.
D’une façon générale, l’aloe vera est un arbuste vivace démuni de tronc. Ce dernier appartient à la famille des Aloéacées ou des liliacées. Mesurant dans les 60 cm à 1 m de haut, la feuille d’aloe vera a une étrange particularité. Plus exactement, lorsqu’on la coupe, on peut voir s’écouler deux sortes liquides nutritionnels. Notamment, un gel mucilagineux blanc et un suc coloré rouge ou jaune. Ce suc, également nommé sève ou latex est le principe actif de cette plante. Celui-ci agit généralement comme un laxatif puissant et stimulant. Pour ce qui est du gel, son assemblage mucilagineux et sa richesse en eau lui confère des propriétés anti-âges et hydratantes remarquables. Pour plus de renseignements sur cette incroyable plante ou pour découvrir les produits aloe vera forever, voir ici.
La plante qu’est l’aloe vera renferme de multiples qualités. Lorsqu’on sait comment l’exploiter, tout comme le fait forever, on peut, par exemple, prendre soin de sa santé. Et ce, que ce soit en usage externe ou interne. Ceci dit, il est important de noter que la plante d’aloe vera peut stimuler les défenses immunitaires et cicatriser des plaies grâce à une substance que la plante contient : l’acemannan. De même, elle peut agir comme un anti-inflammatoire et un antibiotique. Cette dernière peut aussi aider le corps à éliminer les toxines, apaiser les maux gastriques ainsi que les crampes d’estomac. Mis à part cela, cet arbuste est aussi conseillé aux diabétiques, aux individus souffrant de constipation, d’allergies et aux personnes qui ont des soucis cardiaques. Vu telle une pharmacie miniature, l’aloe vera produit de multiples composants actifs. En occurrence, des enzymes, des minéraux, des mucopolysaccharides et des vitamines.
Il faut savoir en effet que l’aloe vera a le pouvoir d’entretenir le métabolisme de l’intérieur. Le fait est que ce végétal peut nettoyer les voies urinaires et le système digestif. D’ailleurs, de nombreux produits, à l’instar de forever aloe vera, améliorent le fonctionnement du métabolisme en consolidant les défenses du corps humain et en brûlant les graisses. En outre, grâce à ses vertus cicatrisantes, certains peuples appliquaient directement le gel d’aloe sur leurs plaies sans même les suturer. En agissant ainsi, ils pouvaient cicatriser plus rapidement.
L’aloe vera facilite pareillement la régénération des cellules et apporte une bonne hydratation à toutes les couches de l’épiderme. De plus, le gel ou du jus d’aloe vera peut être utilisé en cas de blessures, d’eczéma, de petites coupures, de piqûres d’insecte, de cheveux abîmés et de prurit. Elle est aussi recommandée en cas d’acné, de cellulite et de pellicules. Selon certaines études, cette plante peut également faire office complément thérapeutique.
Le gel provenant de la feuille de l’aloe vera que l’on cultive chez soi ou que l’on achète dans le commerce s’applique directement sur les peaux lésées. Pour que l’effet se ressente, on peut même répéter le processus de nombreuses fois par jour. Il est à noter aussi que le gel d’aloe vera est utilisé lorsqu’une personne a une brûlure de 1er ou du 2e degré, de l’herpès génital, des infections ou des inflammations cutanées ainsi qu’en cas de psoriasis. Dans le domaine du cosmétique, il est possible de se servir de cette plante en tant que sérum. Le gel s’applique en général avant la crème de jour.
Pour ce qui est des peaux acnéiques, il est possible d’appliquer le gel d’aloe vera directement sur le visage. Seulement, avant tout traitement, il faut s’assurer que la peau n’est pas sujette à des eczémas. En effet, cela peut provoquer une crise. Pour ceux qui ont une peau sèche, ils peuvent utiliser une crème forever living pour booster l’hydratation. Afin de profiter des vertus détoxifiantes, purifiantes, antioxydantes et digestives de cette plante, il suffit de prendre une cuillère à café mélangée à un smoothie ou du jus. Cela peut atténuer son amertume.
Tout comme la plupart des laxatifs stimulants, la sève d’aloe vera est contre-indiqué en cas d’inflammation intestinale aiguë, de grossesse, de troubles rénaux, d’obstruction intestinale ou appendicite. De plus, une utilisation fréquente de latex à très fortes doses peut endommager les reins et le foie. Faites attention tout de même à ne pas vous exposer au soleil lorsque vous appliquez l’aleo vera sur votre peau en raison du risque de photosensibilisation.
Le choix du modèle de l’e-cigarette ou cigarette électronique est essentiel pour une expérience réussie de vapotage de CBD. En effet, tous les modèles ne sont pas forcément adaptés aux cigarettes électroniques de faible puissance.
Une cigarette électronique est un appareil utilisé pour vaporiser un liquide spécifique pour le vapotage, appelé e-liquide. Dans le cas d’une vape CBD, l’e-liquide vaporisé ne comprend pas de nicotine, mais contient du cannabidiol. Si ce type d’e-liquide s’apparente à l’e-liquide contenant de la nicotine, les e-liquides au CBD doivent être fumés de manière très spécifique. En fait, il est important qu’ils ne s’évaporent pas si rapidement que l’absorption du CBD par le corps soit trop soudaine. Pour choisir parmi toutes ces e-cigarettes, il est essentiel de comprendre les spécificités des produits auprès du magasin CBD à Lyon le mieux noté pour connaître la dose qui convient le mieux à votre consommation. Ces produits sont plus épais comparer aux liquides à base de nicotine plus traditionnelle. Il faut prendre en compte cette viscosité quand vous achèteriez vos résistances et réservoirs. La concentration de cannabidiol que vous souhaitez atteindre est également importante. En effet, si vous voulez fumer votre CBD à faible dose pendant toute la journée ou à forte teneur à certains moments de la journée, on ne se tourne pas vers le même produit.
Par conséquent, l’e-cigarette CBD idéale n’a pas besoin d’être puissante. En fait, vous n’avez jamais besoin de plus de 20 W pour tirer le meilleur parti de votre liquide CBD ! Idéalement, vapoter du CBD autour de 10 W est également recommandé, avec un maximum de 15 W, quel que soit le dosage ou la marque d’e-liquide en cause. De ce fait, vous devez vous positionner sur des cigarettes électroniques d’une puissance maximale inférieure à 20 W. Si vous êtes débutants, ces modèles ont l’avantage avec une utilisation très simple, en plus très compacts et peu coûteux.
La résistance idéale pour faire un vapotage du CBD a une valeur proche de 1 ohm. De plus, elle permet de vapoter à faible puissance tout en évitant les fuites d’e-liquide. En effet, les liquides CBD sont riches en PG, ils sont souvent très fluides et peuvent facilement entraîner des fuites par résistance aux ouvertures trop grandes. Les résistances élevées ont souvent de petites ouvertures. Ainsi, elles sont parfaites pour le vapotage de CBD. Votre e-cigarette doit donc être associable avec cette résistance. Avant de choisir votre cigarette électronique, il faut examiner attentivement la liste des consommables compatibles, en portant une attention particulière aux valeurs de résistance disponibles.
Les connaisseurs savent que le CBD est une substance dérivée du cannabis et qu’il est inoffensif pour l’organisme. Comme le CBD ne cause pas de dépendance, certains sont tentés de le fumer avec du tabac. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Les réponses, plus bas dans cet article.
Le CBD n’est plus à présenter ! Comme mentionné sur Planposey – le blog de référence sur le CBD, ses bienfaits sur la santé sont nombreux. Grâce à ses effets anxiolytiques et relaxants, il contribue à un meilleur sommeil et facilite l’endormissement. À part cela, il est également un puissant anti-stress qui apaise lors des moments d’angoisse et d’anxiété. Même les animaux domestiques peuvent être apaisés après avoir pris du CBD. Utilisé en milieu hospitalier, le CBD sert de calmant en raison de ses propriétés analgésiques ultras efficaces. Bien que la surconsommation de CBD ne soit pas dangereuse pour la santé, mieux vaut toujours demander l’avis d’un spécialiste de la santé avant d’envisager d’en prendre. Il saura mieux vous conseiller sur la quantité de CBD à prendre selon votre état de santé et votre mode de vie.
Tout le monde sait que le tabac est mauvais pour la santé. Il est d’ailleurs déconseillé aux personnes souhaitant suivre un régime à base d’un meilleur mode de vie et d’une alimentation équilibrée. Sur le long terme, fumer du tabac de façon régulière et/ou intensive peut provoquer toutes sortes de maladies comme des maladies respiratoires et des cancers (langue, poumons, côlon, etc.). Cela peut même avoir des conséquences désastreuses sur la fertilité et l’état de santé de vos futurs enfants. Les conséquences seront davantage bien pires si la personne qui fume est enceinte.
En bref, CBD et nicotine sont deux substances tout à fait opposées. Si le CBD régule et équilibre la santé cardiovasculaire ainsi que la santé en général, la nicotine, elle, les perturbe. De ce fait, il est donc fortement déconseillé de fumer la nicotine et le CBD ensemble. Le CBD est relaxant et n’entraîne aucune dépendance, ce qui est loin d’être le cas de la nicotine qui elle, est excitante car il s’agit d’une molécule psychoactive et totalement addictive. En sachant cela, vous voulez sûrement fumer le CBD à l’état pur. Cela est déconseillé car la consommation régulière de cannabis pur peut nuire aux poumons et aux bronches. Mieux vaut prendre le CBD sous forme d’huile, de vaporisation ou encore de gélules. Vous pouvez même en prendre pour arrêter définitivement le tabac !
Le CBD est un cannabinoïde naturellement présent dans le cannabis. Il est largement utilisé dans le monde de la médecine en raison de ses nombreuses propriétés thérapeutiques et pour le fait qu’il ne crée pas d’accoutumance. Si le CBD fait beaucoup de bien aux humains, les animaux ne font pas exception. Il s’agit principalement des chiens, des chats, des chevaux et des souris.
Si vous prévoyez d’emmener votre animal de compagnie en voyage et que celui-ci n’arrive pas à tenir en place à cause du stress, donnez-lui du CBD. Il est parfaitement normal que votre petit compagnon se sente nerveux lorsqu’il sort de sa zone de confort ou lorsque ses habitudes sont bouleversées. Il est toutefois important de noter qu’avant de donner du CBD à votre chien, il est toujours préférable de demander l’avis d’un vétérinaire. Il sera en mesure de vous conseiller et de vous prescrire la bonne dose à donner à votre animal en fonction de son état de santé. Une fois que votre chien aura pris du CBD, il sera plus serein et plus attentif à ce que vous lui direz.
Votre animal vient de subir une opération ou souffre d’une maladie chronique ? La prise de CBD est recommandée dans ce cas pour soulager l’animal rapidement et efficacement. Chez les animaux, le CBD est généralement préféré sous forme d’huile ou de gélules et leur est administré en mélangeant le » complément alimentaire » à leur nourriture. Cependant, les effets prendront un certain temps. Mais si l’animal accepte de consommer le produit en version huile par voie orale, c’est encore mieux. Dans ce cas, le « médicament » fera rapidement effet.
Si votre compagnon à quatre pattes manque d’appétit ces derniers temps, vous pouvez lui donner du CBD pour qu’il le retrouve. Par ailleurs, les chiots sont sujets à des crises d’épilepsie en raison de l’hérédité. Il s’agit d’une affection rare mais qui touche environ 5 % des chiots. Dans ce cas, le CBD étant un puissant anti-épileptique, il peut réduire la fréquence et l’intensité des crises. En dehors de cela, le CBD fait également beaucoup de bien au système cardiovasculaire des animaux de compagnie. Il renforce les vaisseaux sanguins, régule le rythme cardiaque et stabilise la pression sanguine. La prise de CBD assure donc une meilleure santé cardiaque à votre animal.
Le CBD est un cannabinoïde qui, selon de nombreuses études cliniques, a des effets bénéfiques considérables sur le système nerveux. Il s’agit en fait d’une substance dérivée du cannabis. Utilisé correctement, il est sans danger pour l’organisme et ne provoque pas de dépendance. Si vous faites partie de ceux qui s’interrogent sur les bienfaits du CBD sur la santé, cet article est fait pour vous.
Vous avez du mal à dormir ? Sachez que le CBD est une aide naturelle au sommeil grâce à ses effets anxiolytiques et relaxants. Cela vous évite d’avoir recours à des somnifères qui sont chimiques et donc mauvais pour l’organisme sur le long terme. Vous dormirez mieux et de manière ininterrompue pour vous réveiller de bonne humeur. Si vous envisagez de prendre du CBD, consultez d’abord un spécialiste de la santé qui vous conseillera en fonction de votre état de santé (problèmes artériels, grossesse, etc.) et de votre mode de vie. Pour plus de détails sur le sujet, n’hésitez pas à vous rendre sur Planposey, le premier blog indépendant dédié au CBD. Vous y trouverez tous les conseils qui concernent l’utilisation du CBD ainsi que ses effets sur le corps humain.
Le CBD est particulièrement recommandé aux personnes sujettes à l’anxiété et au stress. De même, si vous travaillez dans un environnement professionnel où vous êtes constamment sous pression, pensez à prendre du CBD. Cela ne vous empêche pas d’utiliser d’autres moyens éprouvés pour soulager au mieux votre stress et votre anxiété. Cela peut être un punching-ball que vous pouvez frapper lorsque votre patron ou l’un de vos collègues vous donne du fil à retordre. De cette façon, vous restez au top de votre jeu au travail sans devenir dépendant du CBD.
Utilisé dans le monde de la médecine, le CBD fait partie des médicaments prescrits aux patients pour soulager leurs douleurs. Cet effet apaisant est assuré par les puissantes propriétés analgésiques et antalgiques du CBD. En effet, le CBD est beaucoup plus efficace que n’importe quel analgésique présent sur le marché pharmaceutique. Il connaît également un grand succès auprès des sportifs qui le prennent comme complément alimentaire pour soulager leurs douleurs musculaires et articulaires. Le CBD est aussi efficace pour traiter l’épilepsie, la maladie de Parkinson. Il fait également des miracles sur la santé de la peau. L’acné, le psoriasis, l’eczéma et d’autres affections cutanées disparaîtront simplement en prenant du CBD.
Le cannabidiol est une molécule que l’on trouve dans des cannabinacées : des variétés de cannabis et de chanvre. Contrairement au THC, le CBD n’a pas d’effet psychoactif et ne provoque pas de dépendance. Au contraire, il est reconnu dans le monde entier pour ses multiples vertus sur la santé physique et mentale. Quels sont les différents composants ?
Les produits à base de CBD, quelle que soit la forme renferment de l’huile issue des graines de chanvre. Cependant, la qualité peut fortement varier selon la méthode d’extraction. Le taux de concentration peut aller de 5 à 20 %. On y trouve aussi de l’acide gras oméga-3, de l’acide gras oméga-6, de la vitamine E et des terpènes naturels. Le produit final peut également renfermer les autres cannabinoïdes présents dans le cannabis.
Par ailleurs, il est possible de trouver du MCT (extrait naturel de l’huile de coco brute) ou de l’huile de noix de coco dans une huile de CBD afin de faciliter la digestion. Enfin, il existe des produits avec THC. La limite légale est fixée à 0,2 %. A la recherche d’un grossiste en CBD ? Retrouvez un fournisseur sérieux et fiable directement en ligne.
Le CBD possède des propriétés anxiolytiques et antidépressives. Par conséquent, la consommation est recommandée pour réduire l’anxiété, la crise d’angoisse et le stress, mais aussi en cas de problèmes de sommeil et de douleurs musculaires et articulaires. Cette molécule est également efficace pour soulager les nausées et les vomissements liés à la chimiothérapie et les inflammations.
Par ailleurs, les produits au CBD permettent de traiter certaines maladies de la peau comme l’acné et le psoriasis, de favoriser la prise de poids et de soulager les crises d’épilepsie. Ce produit naturel permet également de prévenir les maladies cardiovasculaires et le diabète. Vous avez du mal à vous défaire d’une addiction ? Le CBD peut vous aider à faciliter le sevrage.
Les produits à base de CBD se déclinent en différents formats pouvant convenir à tous les besoins. L’huile de CBD peut être ingérée. Cependant, il procure un effet immédiat par voie sublinguale. Le e-liquide de CBD est disponible dans un flacon de 10 à 50 ml. Il doit être inhalé via une cigarette électronique. Sur le marché, vous pouvez trouver des saveurs variées : fruits rouges, citron, etc.
La fleur de CBD est une herbe sèche que vous pouvez infuser ou vaporiser dans une pièce à l’aide d’un vaporisateur. Le choix va surtout dépendre du taux de cannabidiol recherché. Pour finir, il y a les gélules, les crèmes, les baumes et les aliments au CBD. Tous ces produits, vous en trouverez auprès d’un grossiste de CBD.
Regarder des dessins animés sous les couvertures un matin pluvieux. Siroter une glace avec des kilos et des kilos de confettis colorés dessus. Lire enfin ce livre que vous avez acheté et laissé sur l’étagère en attendant le moment idéal. Aller au cinéma et se gaver de pop-corn, regarder une comédie idiote qui n’exige pas trop de votre cerveau. Toutes ces activités sont simples et procurent un immense plaisir à ceux qui les pratiquent. Mais si vous n’avez pas beaucoup de temps ou d’argent, toutes ces activités deviennent déjà un mal de tête de plus. Il s’avère que le fait de concentrer son attention sur des choses simples qui ne nécessitent aucun effort mental ou financier ni aucun engagement de temps peut être un bon moyen de mener une vie plus optimiste et positive. En d’autres termes, les choses simples et gratuites de la vie sont une excellente thérapie et peuvent même faire de vous une personne plus heureuse.
Même si cela peut sembler utopique de nos jours, voici une grande vérité : les odeurs qui vous sont agréables, ainsi que les sourires des personnes que vous aimez et les embrassades de vieilles connaissances qui ne se sont pas rencontrées depuis des lustres, font partie des recettes de bonheur instantané qu’une personne devrait conserver. Toute tourne autour d’une pratique peu utilisée en ces temps de stress et de précipitation. Il s’agit d’arrêter ce que l’on fait et de consacrer quelques secondes d’attention particulière aux bons sentiments qui nous envahissent au milieu de la journée. « Regarder » ces moments a un pouvoir incroyablement intense sur notre humeur ; ces courtes secondes où nous arrêtons notre univers exclusivement pour apprécier quelque chose de bête qui nous rend heureux font la différence à la fin d’une journée de travail fatigante. C’est la technique pour prendre des doses instantanées de joie et d’enthousiasme tout au long de la journée. Il existe également des activités qui coûtent peu de temps ou d’argent et qui doivent également être cultivées.
Pour qu’une activité soit considérée comme un moment unique de bonheur, elle ne doit pas être répétée trop souvent. Pour comprendre comment cela fonctionne, imaginez un plat que vous aimez vraiment. Quand on a l’occasion d’en profiter, c’est un moment spécial, car on ne le fait pas tous les jours. Si vous le faisiez, le plat ne serait plus quelque chose de spécial, mais deviendrait une habitude de plus dans votre routine quotidienne. Pour créer vos propres moments de bonheur, essayez de vous souvenir de quelque chose qui vous procure un immense plaisir et que vous n’avez pas fait depuis longtemps. Un conseil est de penser aux souvenirs que nous ramenons de notre enfance. Le goût d’une tarte que votre grand-mère avait l’habitude de préparer, par exemple, ou la sensation de jouer avec de la pâte à modeler. Vous serez surpris du nombre de bons souvenirs que vous garderez en mémoire et, ensuite, essayez simplement de ramener certaines de ces coutumes dans votre vie quotidienne. Consacrez-vous à l’agréable tâche de vous offrir, au moins une fois par semaine, des moments de détente et de joie bon marché – et soyez fasciné par les résultats positifs de cette habitude sur votre humeur en fin de journée. Rappelez-vous que les choses simples de la vie sont vraiment les plus importantes.
Au cours des dernières années, plusieurs experts de la santé se sont manifestés pour nous aider à comprendre les avantages de prendre régulièrement des bains et des douches. La pandémie de coronavirus ayant mis l’accent sur l’hygiène, la propreté et l’assainissement, les médecins recommandent notamment de prendre régulièrement des douches. Nous savons tous qu’une bonne douche chaude peut nous aider à soulager le stress et les soucis. Il n’y a rien d’aussi apaisant et calmant que de prendre une longue douche après une journée de travail fatigante. Dans cet article, nous nous adressons à certains des plus grands experts en santé et en médecine. Nous les interrogeons sur les principaux avantages pour la santé qui découlent du fait de prendre des douches tous les jours. Voici la liste des 5 principaux avantages pour la santé de prendre des douches quotidiennes.
Les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle et qui ont été diagnostiquées comme souffrant de diabète peuvent tirer un grand bénéfice de prendre des douches chaudes tous les jours. Des scientifiques ont constaté que des hommes diabétiques avaient réduit leur taux de glycémie après avoir pris une douche chaude. Le nombre de calories brûlées était égal à une marche rapide de 30 minutes ! Cela en dit long sur les bienfaits des douches pour les malades du sucre.
Si vous êtes quelqu’un qui a des maux de gorge, du mucus et des accumulations de flegme, une bonne douche chaude peut être la réponse à vos problèmes. On a constaté que les douches chaudes et la vapeur qu’elles dégagent débouchent les voies respiratoires et soulagent l’organisme. Cela est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de dégager les voies nasales et les voies respiratoires obstruées. La vapeur est une excellente réponse aux problèmes.
Si vous avez du mal à dormir la nuit, essayez de prendre une bonne douche chaude juste avant de vous mettre au lit. La douche chaude calme votre cerveau et détend les tissus et les muscles stressés. Elle aide à éliminer les multiples pensées et le stress qui affectent votre esprit et vous empêchent de dormir. Les experts recommandent de prendre une douche chaude et de se sécher avant de se coucher.
Suite au dernier point, il a été constaté que les douches chaudes aident à réduire le stress, les tensions, l’anxiété et la dépression. La pression exercée par l’eau sur la tête a un effet de massage sur le cerveau et ses nerfs. Cela permet de libérer des hormones positives qui réduisent les niveaux de stress et vous maintiennent en équilibre. Les patients souffrant de troubles mentaux devraient prendre des douches quotidiennement.
Alors que certains experts affirment que mettre de l’eau chaude sur la peau n’est pas bon, d’autres diffèrent d’avis. L’eau chaude sur la peau sèche plus tard, laissant votre peau parfaitement hydratée. Elle permet également d’ouvrir les pores pour s’assurer que toutes les saletés et les sécrétions huileuses ont disparu du visage. Il suffit de se nettoyer correctement et de rester à la maison pour que la pollution et la saleté ne pénètrent pas dans les pores.
nous avons commencé l’article en indiquant comment les médecins recommandent les douches chaudes pour nettoyer le corps de toutes les infections. A l’heure où la pandémie semble faire rage dans sa deuxième vague, il est impératif de prendre toutes les précautions pour s’assurer de ne pas être infecté. Les médecins recommandent de se débarrasser des vêtements que l’on a portés à l’extérieur et de prendre une douche chaude dès que possible. Cela permet de dégager les voies nasales et d’éliminer les traces du virus qui pourraient encore se trouver sur le corps. Dans un tel moment, chaque membre de la famille devrait prendre un bon bain chaud pour s’assurer qu’il n’y a pas de virus ni d’infection. Cette petite astuce peut contribuer grandement à assurer la sécurité de votre famille en ces temps troublés.
La nutrition peut être l’un des leviers les plus compliqués et les plus intimidants lorsque l’on cherche à mener une vie plus saine. Cela ne devrait pourtant pas être le cas, car une bonne nutrition est un élément essentiel de votre santé, de votre bien-être et de votre développement. La nutrition a le pouvoir d’aider à réduire le risque d’affections et de maladies, ainsi que d’améliorer votre humeur et votre santé mentale. Voici quelques conseils nutritionnels pour améliorer votre santé et votre bien-être.
Si vous prenez votre alimentation au sérieux, l’un des aspects les plus importants est de vous assurer que vous alimentez correctement votre corps. Si vous avez la patience, prenez le temps de faire des recherches ou de consulter un professionnel pour connaître votre niveau d’activité général et votre dépense quotidienne moyenne, afin de vous assurer que vous mangez suffisamment pour votre style de vie. Une idée fausse concernant le poids et la nutrition est que vous devriez manger moins. Or, ce n’est pas toujours le cas et cela peut conduire à des habitudes malsaines et à des problèmes de santé. Vous avez besoin de suffisamment d’aliments, et d’un éventail d’aliments, pour alimenter votre corps. Vous vous retrouvez souvent à commander des plats à emporter plusieurs fois par semaine ? Ou de prendre des plats au micro-ondes pour votre déjeuner au travail ? Il n’y a rien de mal à faire cela, mais la modération est la clé. Si vous faites cela plusieurs fois par semaine ou plus, il est temps de commencer à faire des changements et de cuisiner vos aliments à la maison. La plupart des aliments transformés que vous trouvez dans les supermarchés sont remplis de conservateurs et d’ingrédients méconnaissables qui peuvent augmenter votre risque de maladies. En prenant le temps de planifier et de préparer vos repas, vous pouvez non seulement gagner du temps, mais aussi vous assurer que votre alimentation est composée d’aliments sains et nutritifs qui permettront à votre corps de recevoir tous les bienfaits dont il a besoin pour être en bonne santé. Vous découvrirez peut-être que l’achat et la cuisson des légumes peuvent être beaucoup plus rapides et moins chers que vous ne le pensez.
Il en va de même pour vos friandises préférées. Vous n’êtes pas obligé d’arrêter de manger du chocolat ou des gâteaux, mais si vous le pouvez, essayez d’en faire à la maison. Non seulement ils ont un goût dix fois meilleur lorsqu’ils sont fraîchement cuits, mais ils constituent également une expérience enrichissante et même un moment de complicité familiale. Vous pourrez contrôler les ingrédients qui entrent dans leur composition, par exemple en réduisant la quantité de sucre et en le remplaçant par du sucre.
Votre alimentation doit se composer d’une grande variété d’aliments, issus de différents groupes alimentaires, en particulier de fruits, de légumes et de légumineuses. Ces groupes d’aliments sont remplis de bienfaits qui ont été démontrés pour aider à réduire les maladies et à augmenter votre bien-être et votre qualité de vie. En effet, les différents types d’aliments contiennent différentes quantités et différents types de nutriments dont votre corps a besoin pour fonctionner et rester sain et fort, par exemple du magnésium, du phosphore et de l’acide folique, du potassium, des vitamines A, C et E, des fibres et bien d’autres encore. Il existe de nombreuses façons d’améliorer votre santé et votre bien-être, et la nutrition est l’une d’entre elles. Il est important de s’assurer que vous alimentez votre corps et que vous mangez beaucoup d’aliments sains et nutritifs.